Sempre gostei de exercícios, mas nunca levei muito a sério. Adoro andar e correr, mas entre levar as aulas de educação física do ginásio como brincadeira e a ginástica forçada da época do exército entendi finalmente a grande diferença. A mesma diferença em ser somente mais um e ser e fazer algo importante.
Hoje em dia treino com objetivo e estou sempre avaliando as melhoras, caso não sejam suficientes reavalio o método e mudo. Devemos sempre ter algum objetivo e meta. O fazer exercícios esporadicamente ou apenas quando dá é pedir para sempre estar abaixo de seu potencial é pedir para se contundir e ficar afastado daquilo que você gosta.
Nestes meses treinando mais seriamente aprendi 4 grandes benefícios e lições de se treinar seriamente, seja em casa ou em academia.
1. Maior auto-confiança.
Perder os quilos extras ou ganhar músculos, faz muito bem para sua confiança. Ser capaz de levantar pesos que você não julgava capaz te da uma confiança que nem tem como explicar. Isso com certeza reflete em sua postura ao andar e as pessoas notaram isso.
2.Respeito.
É a triste realidade mas as pessoas respeitam mais quem tem um bom físico. Talvez seja algo meio primal, ou somente respeito pelo esforço necessário para se atingir, não sei.
3. Força Mental.
Levantar pesos bem próximos do limite do corpo exigem uma dose de concentração e força em se manter centrado no movimento. Dou o exemplo do agachamento que tenho feito ultimamente, é algo realmente difícil, manter a atitude de “mais uma repetição” quando algo dentro da sua cabeça fica gritando “já chega, já passou do seu limite da semana passada”
4. Aprende a ter objetivos.
Homem precisa de objetivos. Viver sem objetivo seja a curto ou médio prazo é na verdade apenas sobreviver no meio da multidão. Qual suas metas? Oque você deseja para os próximos meses? Em que nível você quer estar seja fisicamente ou mental?
